肺活量可以在一定程度上反映出身体的整体素质，平时的运动可以很好的提高肺活量。每天可以慢跑500米左右，跑步的时候不要憋气，做到呼吸自然就好。也可以选择树木茂盛，氧气充足的地方做腹式呼吸，慢慢的做深呼吸，吸气时腹部尽量内缩，呼气时要缓慢，每天最好保持在30分钟左右，有利于肺部下叶组织的扩展。还可以通过扩胸或者伸展运动增加肺活量，肺活量的运动可以循序渐进，最初以深呼吸为主。
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