月经期间最好不要吃西瓜、柿子等这种寒凉性的水果，因为这类水果性寒，容易加重痛经，导致下腹部坠胀感、疼痛等不适。所以最好是以吃温性的水果为主，可以吃苹果、香蕉、橘子、草莓等，这类水果能够补充体内所需要的维生素、矿物质及微量元素，同时能够使月经周期稳定，改善贫血的状态。平时要注意多休息，避免过度劳累及受凉，注意及时的清理经血，每天用温水清洗就可以，避免使用沐浴露或肥皂水等过酸或过碱的清洁剂清洗，同时不要冲洗阴道，以防改变正常的菌群环境。
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