静脉曲张一天走一万步是可以的，通常来讲在行走的过程中，小腿的肌肉会收缩，起到肌肉泵的作用，相当于第二心脏，将血液挤压回心脏，这时可以改善下肢静脉内淤血的情况，促进静脉回流，并缓解静脉曲张的症状。但这种情况应注意膝关节的磨损，同时应在使用弹力袜的情况下进行走步，原因在于走路时很难有肌肉一直收缩而不放松，在休息时则会加重静脉曲张，所以使用静脉曲张弹力袜，再进行走步是比较安全的方式。
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