来月经期间可以慢跑，慢跑对身体不会有很大影响，月经期间适当运动对身体有好处，能够促进经血排出，同时还能够缓解痛经等各种症状。很多女性在月经期间会出现情绪不安、烦躁、抑郁等各种症状。适当运动不仅能够促进血液循环，而且还能够缓解经期不安的情绪。但一定要注意最好不要过度运动，每天运动40分钟左右即可，最好不要快跑、快走或进行高强度的运动，以免对身体产生影响。
若月经期间出血量较多、痛经明显，最好不要经常活动，以免出现疲劳感导致痛经加剧。同时要注意调理身体，多注意休息，劳逸结合，可以喝温开水或红糖水。
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