腰椎扭伤的早期要进行腰部伤处的冷敷，可以起到局部止痛、止血、消肿的作用。还要进行休息，必须进行绝对的卧床休息，在下床活动或者行走时可以戴腰围子或者胸腰椎支具进行固定，可以有效的防止腰椎进一步损伤，也可以减轻疼痛。还可以拍摄X线片和CT，排除腰扭伤时是否有横突撕脱性骨折。腰椎扭伤之后常伴有小关节的紊乱，要到中医理疗科进行就诊。如果需要进行手法整复，要到正规的中医科进行手法整复。一般腰椎扭伤后需要休息1-2周，才能够有明显的好转，所以腰椎扭伤之后要进行积极的检查和治疗。
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