初潮时1米45cm的身高后续还是有希望长高的，因为人的生长发育有一个过程。当然也有各自的特点。这个时候可以结合女孩年龄、家里父母的身高以及遗传因素等进行综合性考虑。
平时多进行体育锻炼，加强营养，养成健康的生活方式，这对女孩的身心都有起到有益的作用。一般月经量正常，持续的月经周期也好，然后其他的身体状况良好，还是有很大的希望长高。
初潮后想要长高就应多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物以及含钙、含锌丰富的食物，不要偏食。保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
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