脚踝骨的地方扭伤后需要及时检查，局部常规行X片检查，看有无合并骨裂等情况。如果有骨裂，没有明显移位，需要及时行石膏固定制动，暂时不要负重行走。静养休息差不多2-3个月以上，可以配合活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，另外，就是促进骨折愈合的药物，比如骨瓜提取物。饮食上可以适当吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等，多吃虾皮、牛奶等钙质丰富的食物。如果是没有骨折，休息的时间为1-2周，局部可以喷洒肿痛气雾剂。如果没有明显的伤口，扭伤24小时以后可以泡热水，有助于恢复。
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