防治腰椎间盘突出，首先要有一个正确的坐姿和站姿，如果脊柱不正，会导致椎间盘受力不均匀，时间长了就会出现椎间盘突出症。同时，不要久蹲、久站、久坐，不要保持一个姿势太久，可以适当的做一些运动，缓解腰背肌的疲劳，减少患病的机会，可以加强腰椎的稳定性，不要过度劳累，尽量避免弯腰提重物，在做运动的时候弯腰的幅度不要太大，尽量减少重体力劳动，尽量避免剧烈活动。
上一篇：空腹血糖6.0怎么办
下一篇：左手肌肉萎缩的原因
