腕关节疼痛，切勿推拿按摩

腕关节虽然不大，却是人体最为复杂的滑膜关节，在狭小的区域内由尺骨、桡骨、8块腕骨以及5块掌骨共15块骨头、4个主要关节，多达27个关节面以及20多条韧带构成。

因此腕关节的解剖结构就像一款高级瑞士腕表一样非常精细而复杂，再加上关节间隙狭窄，结果就是一旦损伤以后，诊断和修复都非常困难。

更为重要的是，腕关节作为联系上肢近端和双手的非常重要的关节枢纽，共有24根肌腱以及2条主要的动脉、5根主要的神经及其分支经过，几乎手部的所有活动都要通过腕关节作为支点来完成，稍不留神很容易受到损伤，任何一处的骨及软骨、关节内外支持韧带的损伤，都可能会引起腕关节疼痛，影响生活和工作。

一旦出现腕关节疼痛、肿胀和活动受限等表现时，首先要让腕关节休息，避免拎重物、撑地、拧毛巾等可能诱发疼痛的动作，有条件者可以到医院康复科或者正规医药商店购买腕托来制动腕关节，不要轻易推拿按摩，以免加重损伤。

如果仍然无法缓解，需要尽早到正规医院手外科就诊，根据医生查体情况，进行腕关节X线片、磁共振(MRI)等检查，以帮助诊断后决定治疗方案。

医生提示：发生腕关节疼痛要及时就医。运动要适度运，循序渐进，逐步增加负重量。尤其在需要反复活动腕关节的运动过程中，应注意腕关节的保护，密切注意身体的反应，如果运动量超过负荷、手腕开始出现疼痛信号时，应马上停止运动。