月经期间不能跑步，因为跑步属于剧烈的运动，月经期间需要避免，否则由于剧烈运动，有可能会导致经血逆流，出现子宫内膜异位症。来月经的时候，身体免疫功能下降，如果跑步出汗，也容易伤风感冒。应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养，可以进行适当的体育锻炼，比如散步，也可以正常日常活动，但不应从事剧烈的体育运动或者重体力劳动。需要注意饮食，不能吃生冷寒凉的食物，生冷寒凉的东西不利于气血的运行，容易导致小腹疼痛、月经量减少，应该多喝热水，多吃点热食，有助于月经顺利来潮。
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