经常锻炼身体可以提高性功能。在性功能的锻炼当中，一般推荐进行有氧运动，常见有氧运动包括游泳、健步走、登山、慢跑等。研究显示经常进行有氧运动，尤其是中高强度的有氧运动，如果持续＞0.5年，对性功能的改善较为明显。
有氧运动改善性功能的机制主要在于改善心功能，增加心输出量，改善体质和耐力。因为心脏病的一些危险因子，也是勃起功能障碍的危险因子，通过有氧运动能够充分改善这些因子对机体的负面影响。有氧运动能够减少阴茎海绵体的应激反应，以及炎性细胞因子的水平，增加一氧化氮利用度，改善血管内皮祖细胞数量，从而改善血管内皮功能，从而改善性功能。
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