糖尿病有效控制方法

糖尿病属于终身疾病，若要得到有效控制，离不开系统的管理。

糖尿病管理主要包括以下五个要点，平时称为“五驾马车”，具体如下：

1、接受糖尿病教育：患者可以通过相关讲座、电视节目、参加糖尿病患者联谊会等接受糖尿病有关知识教育，全面认识糖尿病，学会如何控制饮食、如何锻炼、如何用药、如何应对低血糖反应、如何应对急慢性并发症的处理、如何监测病情变化；

2、严格饮食治疗：饮食治疗是糖尿病治疗较为重要的基本措施，无论病情轻重，无论使用何种降糖药物，均需要长期坚持饮食治疗。不要相信社会的虚假广告，不用控制饮食就可以治疗糖尿病；

3、坚持运动治疗：糖尿病患者要求每周至少有5次，每次不少于30分钟的中等强度运动，建议管住嘴的同时迈开腿，；

4、合理药物治疗：在饮食和运动治疗的基础上选用合适降糖药物，使血糖维持在基本的正常水平，包括口服降糖药和胰岛素。胰岛素的注射时间、能否停药需要根据病情决定，不能一概而论，大部分可以停用胰岛素改成口服降糖药；

5、密切监测血糖：根据病情每5-7天监测空腹及三餐后2小时血糖，饥饿或不适状态下需要抽查血糖。建议糖尿病患者记录笔记，经常翻阅查看血糖控制状况，例如何种食物导致血糖升高、气候变化对血糖影响等，从而达到自省目的。