跑步以后小腿出现疼痛，首先有可能是乳酸堆积形成的，因为在剧烈活动时，肌肉会产生一些有氧的运动和无氧的运动。无氧运动之后会产生乳酸，堆积在肌肉中会导致小腿的后方非常疼痛，可以泡热水脚或者是洗热水澡的方式，将全身血液循环加快，让乳酸尽快的代谢掉，疼痛会明显的好很多。其次有可能是在跑步的过程中局部扭伤，比如踝关节扭伤或者膝关节扭伤而导致出现疼痛，在疼痛的位置有可能会出现肿胀，可以用冷毛巾冷敷，减少肿胀的进一步扩大，也可以口服一些止痛的药物对症处理，比如芬必得或者塞来昔布。然后要到医院来进行检查，进一步明确肿胀的原因。
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