腰间盘突出或者膨出等疾病的患者，应该采用最舒适、最放松的姿势来进行休息睡眠，主要是因为人体生理结构决定。如果睡姿变化刺激到腰椎神经以及周围组织，会出现比较明显的症状，例如在睡觉时感觉腰部发酸、发胀或者僵硬、疼痛。可以根据腰间盘的突出的方向，以及腰间盘突出的程度，选择比较有针对性的睡姿，例如中央型的腰间盘突出患者压迫马尾神经比较严重的，应该采用俯卧位趴在床上睡觉，才能减轻对马尾神经的刺激。腰间盘向一侧突出压迫腰椎神经的，需要将突出一侧的身体放在上方，使用侧卧位的睡姿进行睡眠，腰间盘膨出的患者需要选择平躺仰卧位，才能让腰椎疾病的人更快更好的恢复。
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