解决失眠有多种办法，总体可以分为药物治疗和非药物治疗等，具体如下：
第一、适当的运动，白天可以进行跑步、游泳、瑜伽等活动消耗精力；
第二、睡前可以洗个热水澡，放松身体，喝一杯热牛奶，牛奶中的色氨酸可以帮助诱导睡眠；
第三、养成规律的睡眠习惯，按照固定的时间上床睡觉，在上床之后保持环境黑暗、安静；
第四、药物治疗，对于入睡困难的患者可以用短效的安眠药，比如力月西、思诺思、扎莱普隆等药物来诱导睡眠。
如果是有早醒或者是夜间反复醒的患者，可以用一些中长效的安眠药，常见的奥沙西泮、艾司唑仑等药物来帮助睡眠，比较复杂的患者还伴有焦虑、抑郁情绪，像米氮平等抗抑郁的药物，也能很好的改善睡眠，具体的情况需要请医生来进行诊断、处理。
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