更年期的前兆常见有月经紊乱、月经期延长、情绪激动、失眠、心情烦躁、焦虑、头晕等各种表现，更年期会因为个体差异出现的时间而有所差别，绝大多数女性在45-55岁之间，有的更早一些，也有晚一点的，和个人体质有关。如果卵巢功能衰退的比较早，更年期会出现比较早，如果卵巢功能衰退比较晚，更年期出现也比较晚，女性更年期出现，主要是因为体内卵巢分泌雌性激素不足而引起身体出现一系列反应。更年期的女性要保持心情愉快，注意补充钙质，适当多吃豆制品，因为大豆中含有黄体酮，也可以根据症状选择服用中成药物治疗更年期症状。
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