女性在大姨妈期间可以吃温热的水果，比如苹果、桂圆、圣女果、樱桃等。
但是也不建议过多的食用，毕竟属于生冷的食物，食用过多容易引起腹痛或者是腹泻。
在经期应该多喝热汤热水，以富含优质蛋白的食物为主，比如鸡汤、鱼肉以及肉汤等。
注意经期卫生，可以适当用温盐水清洗外阴，而且要注意穿宽松透气性好的棉质内裤，一定要经常性的换洗。
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