对于剖宫产来说，产后的42天左右就可以适当运动，需要到医院去做复查，一个是要看子宫恢复的情况、子宫的大小，另一个看恶露有没有干净，看子宫上剖宫产的瘢痕修复情况。一般来说如果要运动，至少要在恶露完全干净后，剖宫产有的时候恶露会干净的晚一些，大约一个月左右，恶露彻底干净就可以开始运动。
对于运动的种类和强度有要求，在产后应该是比较舒缓的运动，比如散步或者做瑜伽类，不要做强度太大的运动，比如跳有氧操或者去跑步，这些强度就有点大，最好在产后三个月再开始逐渐添加运动。
