孕期可以吃杨梅吗

孕妇可适量食用杨梅。杨梅具有消食、生津止渴、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等功能。生津止渴、健脾开胃功效显著，并且多食还无伤脾胃，有驱寒解毒作用。杨梅富含维生素、矿物质元素、纤维素、多种氨基酸以及其它多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其它水果十多倍。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养成分之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助孕妇缓解孕吐，促进消化，一定程度上增加食欲，还可以降血脂、生津开胃、消食解暑，有益菌作用，能治痢疾、腹痛，对下痢不泻者有效。

食不过量是孕妇饮食的原则，杨梅吃太多，极容易造成上火，特别是血热和火气重的孕妇，尤其不能多吃，否则对牙齿和筋骨不利。孕妇吃杨梅需禁忌与生葱、鸭肉同食。溃疡病患者慎食，牙疼、胃酸过多、上火的人不要多食，糖尿病患者忌食。