甜食因含有大量的糖分，所以食用后，能够迅速提高血液里葡萄糖浓度，对消除疲劳，促进心情愉悦有一定的帮助。但长时间吃甜食，对眼睛不利，尤其是容易导致近视发生，因为糖分进入体内需要分解才能产生能量，而在这个过程当中需要维生素B族参与，所以摄入糖分过多，必定会导致维生素B族缺乏，同时也会导致体内的钙成分不足，从而影响眼球的坚韧性，容易导致眼球拉长。而近视眼大多患者是轴性近视，尤其青少年儿童在生长发育的过程中，需要均衡饮食，不要偏爱甜食。
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