患有腰椎间盘突出的患者建议不要做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐的过程中，有可能使腰椎间盘突出加剧，并且对周围的神经根造成刺激。在做仰卧起坐的过程中，腹内压会大大增加，在屈曲躯干的过程中，有可能使脊柱后侧过度张开。这两个因素就会导致突出的椎间盘向后更加突出，加重腰椎间盘突出的病情。建议患有该类疾病的患者在症状达到缓解之后，可以做反向的仰卧起坐，让家人帮忙压住小腿，之后采取俯卧位，然后上半身向上抬，通过这样的方式能够锻炼腰背部、颈部、臀部、大腿部位的肌肉，从而维持正常的脊柱生理曲度，缓解腰椎间盘突出的相关症状，防止腰椎间盘突出再次复发。
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