补血效果好的食物如下：
1、含铁比较丰富的食物，比如瘦肉、动物内脏、血液制品和深颜色的蔬菜，这些食物当中含有丰富的铁元素，在纠正缺铁性贫血方面的效果会更加明显。
2、富含维生素的蔬菜和水果，因为这些食物当中含有的维生素，尤其是维生素C、维生素B6和维生素B12，在纠正巨幼红细胞性贫血方面的效果会非常明显。
3、从中医食疗角度上有很好的滋阴健脾作用的食物，比如大枣、阿胶、鸡蛋黄，能够通过滋阴补血达到明显的作用。
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