宝宝7-12个月开始补锌，因为这个时段是婴儿缺锌最高发的人群。4-6个月以内的足月儿，依靠母乳锌的储存和锌的储备也能维持代谢的平衡。六个月以后母乳锌含量下降，而儿童引入的食物主要是米、面等植物性食物，含锌比较低，食物的利用率也低，导致这一时期婴儿存在缺锌风险，所以这时候要补锌。正常情况下，什么年龄缺锌都应该补锌，但这个时段的孩子是缺锌比较高发的人。补锌的时候要注意以下几点：
一、剂量要根据元素锌的含量来计算，选择小的剂量，因为小剂量也可以达到补锌的目的。这样可以减少胃肠道的反应，恶心和呕吐的胃肠道反应。
二、主张餐后服用，也可以减轻胃肠道的反应。
三、要注意不能与铁剂同服，这个会影响它们的各自吸收，所以补铁的时候不要补锌，补锌的时候不要补铁。一样一样的补，先补锌或者先补铁，这样有利于吸收，这是补锌应该要注意的问题。
