经期刚过可以做运动，但是建议选择散步、瑜伽以及太极等运动量相对小的有氧运动比较适宜。因为月经刚结束子宫尚未完全恢复，宫颈内可能还会存在少量瘀血。如果此时大量或剧烈运动，很容易导致子宫收缩而引起再次出血不利于身体恢复。如果是游泳运动也是不适宜的，因为此时宫颈口仍处于张开状态，非常容易导致细菌上行发生感染引发宫颈炎、阴道炎以及盆腔炎等疾病。此外经期体内会流失部分营养物质，经后体质比较虚弱、抵抗力下降。此时可以在家做一些放松、拉伸及舒缓的有氧运动，有利于增强抵抗力释放压力。待月经干净后一周左右可以逐渐增加运动量。
