儿童要想加快身高增长的速度，要分析影响身高增长的因素，首先跟遗传因素有很大关系，但是这种因素无法控制。
其他影响身高增长的因素还包括饮食因素、运动因素、睡眠因素，所以增长身高的方法，主要考虑以下几点：
1、调整饮食：加强营养，要让孩子均衡饮食，既要吃新鲜的蔬菜、水果，又要吃优质蛋白。
2、运动锻炼：多做户外的有氧运动，这些运动包括肌肉的拉伸运动、弹跳、跑步、爬山、跳绳，这些运动都能促进身高的增长。
3、调整睡眠：生长激素在孩子睡眠时存在一个分泌高峰，如果想让孩子身高增长的速度快，还需要让其保证充足、高质量的睡眠。
4、增强体质：尽量避免一些疾病因素的影响，比如甲状腺功能异常，或者反复出现呼吸道感染，这些疾病都会影响身高的增长。
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