糖尿病病人如何喝粥

喝粥是中国人的爱好，特别是中原人民。糖尿病能喝粥吗?如何注意？这些问题困扰着很多喜欢喝粥的糖尿病病患者。

1、血糖控制可以的情况下可以喝粥。什么是血糖控制可以？不同人群的标准不一样。对老年人和孩子标准放松。成人严格。如血糖控制差，最好调整治疗方案（包括饮食运动）。

2、喝什么粥？豆类对血糖的影响低于谷类。例如，红豆、绿豆、蚕豆、扁豆、芸豆等各种煮豆类的血糖指数都在20～40之间，远远低于大米白面制成的主食,是糖尿病人比较好的食物。也就是说可以喝面粥，但最好喝粗粮粥。

3、喝多少？ 主要根据粥的食物成分和量，并考虑食物总量。如豆粥，豆类不多，粥较稀，就可多好，总热量不高，对血糖就影响不大。

4、喝多长时间？最好不要连着几口喝完，陪着菜和馒头慢慢喝。

5、如何煮粥？粥不要熬得太烂，粥熬得越烂，升糖也就越高，血糖越难控制。

6、喝粥后注意什么？可监测餐后2小时血糖，如过高，以后应该减少主食中碳水化合物的量，继续喝粥观察。继续监测，必要时可换粥的成份。多监测，多试验。