跟腱断裂手术之后完全恢复到正常走路大概需要3个月，这期间分两个阶段，一个阶段是做完手术之后的1个半月，需要完全固定不能活动，等到跟腱愈合之后，就能将外固定去掉。此时可以开始慢慢的拄拐下地活动，断裂踝关节活动范围，恢复小腿肌肉的力量。另一个阶段是需要1-1.5个半月左右逐渐恢复到正常的活动水平，满足正常下地走路不需要拄拐的保护。这一段时间之内应该注意的是整个锻炼一定要循序渐进，不能一蹴而就，并且千万注意不要有外力的损伤，在完全没有恢复到正常走路之前，仍然有外力的损伤容易导致跟腱二次断裂。另外要注意保暖，因为受风、受凉容易引起关节僵硬。
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