踮脚这种活动，对于拇外翻的治疗有辅助的作用。推荐患者赤足在一个比较平而且光滑的地面上，做踮脚的轻度跳动。通过这样的活动，可以锻炼足部的内在肌肉力量，并且使轻到中度的拇外翻达到一定的矫形。因为在踮起脚后跟跳动的时候，足趾会进行一个再塑形的过程，也就是各个脚趾之间的相对位置会发生一定的变化，通过持续的这样活动，能够对拇外翻所造成的局部畸形有一定的矫正作用。但是，对严重的拇外翻，比如拇外翻的畸形非常严重，或者第一跖趾关节出现严重的骨性关节炎，则不适合做这种活动。
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