睡觉落枕了，要避免颈部的剧烈活动、突然的转头，可以给予颈部的热敷，缓解疼痛的症状，或者外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛，避免低头长时间的劳作，避免着凉，注意保暖。如果短期之内落枕的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重影响到正常的工作和生活，一定要及时去正规医院就诊，完善颈椎必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确落枕引起颈部劳损的严重程度，进而选择更进一步的治疗措施，让落枕导致的颈部不适症状得到快速的好转。
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