跪坐对于腰椎没有好处，与正常坐着相比，跪坐的过程中腰椎的承受重力出现一定的改变，更容易导致腰肌劳损，甚至是腰椎间盘突出等疾病。因为从解剖结构来分析，本身腰椎有一个向前的生理弯曲。另外，在跪坐过程中除了对腰椎没有好处之外，两个膝关节承受的重力更大，膝关节的半月板或韧带长时间处在紧张状态下，容易导致膝关节的半月板以及交叉韧带的损伤。而在年龄大的患者，这种情况更容易出现，。因此长时间跪坐对于腰椎以及双侧膝关节来说都没有好处，不建议有跪坐的情况，另外，正常坐着也不要一个动作或者姿势时间太长，也容易引起腰椎的劳累、劳损。
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