导致腿部抽筋的原因有很多：第一、受凉，血管有热胀冷缩的功效，一旦受凉会导致局部血液循环比较差，容易导致抽筋，平时多增加衣物，局部热敷，可以缓解症状，需要注意的就是晚上睡觉小腿部外露，这种情况容易出现抽筋的现象。第二、缺钙，可以做血钙的化验，适当的吃钙剂，比如盖天力、钙尔奇D或者汤臣倍健的钙剂，这些药物可以促进钙剂的吸收，有效预防抽筋的现象。第三、劳累，劳累后或者睡眠不足都容易导致酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛，目前建议局部热敷，多增加衣物，适当的吃虾皮或者牛奶，里面含有丰富的钙剂，可以缓解这种症状的发生。
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