月经总是提前一周，应该多吃新鲜的水果和蔬菜。心情烦躁也会造成月经的不正常，所以应该保持心情的舒畅和乐观。月经周期提前或行经中，不应该参加太重的体力劳动和太激烈的活动。平时应该忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、咖啡、胡椒、羊肉、鹿肉、酒等热性食物。还应该少吃山楂、桃子、蟹等具有活血作用的食物都应该少吃。
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