腰椎的轻度退行性变是指腰椎椎体有轻度的骨质增生，核磁共振显示腰椎间盘有轻度的膨出，是并不严重的一种腰椎退变的表现。平时需要注意休息，保暖，不要参加剧烈的活动，可以围腰围带进行保护。如果有条件，每半年到1年需要到医院进行一次复查，重新拍X线片和磁共振检查就可以，一般不需要服用药物，主要防止退变。也可以进行燕子飞和五点支撑法的动作来增加腰背肌的力量，这样有助于防止复发，延缓病情。
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