精液是由睾丸产生的，储存于精囊里。精液的主要组成部分就是精浆和精子，99%是精浆，精子的数量也就是在1%左右。精浆液的主要成分是水，约占90％以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类等。男性精子质量好坏直接影响到男性正常的性能力还有生育能力，必须保养好男性的睾丸。平时不要有过度手淫习惯，在长期没有性生活情况下可以偶尔手淫一次，也是需要的，性生活也不能过于频繁，要适度。平时少吃辛辣的饮食，烟、酒也要少用，不要熬夜，这对于保护精子质量是有帮助的，也有利于提高性能力。
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