喝奶茶如果时间不合适，在一些人群当中可能会造成失眠。
茶当中含有兴奋性的物质，所以如果是对容易失眠、对兴奋性的物质比较敏感的人群，在入睡前4-6个小时不推荐饮用奶茶。
如果离睡眠的时间比较近，喝了奶茶之后兴奋性的物质可能会导致失眠。
所以如果是要喝奶茶，可能需要距离睡眠的时间在4-6个小时之上，可以减少喝茶对睡眠的影响。
除了不提倡在睡前喝茶，如咖啡等兴奋性的物质睡前也要避免，并且也不提倡通过饮酒的方式来改善睡眠，这些都是睡眠方面需要注意的问题。
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