一般传统的产后坐月子时间，是指分娩之后的30-42天之间。
在分娩之后，子宫以及其他的生殖器官需要恢复，而女性整体机体的内环境也需要逐渐恢复，在坐月子期间一定要讲究科学坐月子，要摒弃既往老的传统，例如在坐月子期间可以洗澡，只是洗澡的时候要注意保暖。另外，在坐月子期间一定要避免长期卧床，要勤下地活动，避免产后血栓的发生。在坐月子期间一定要进食适量的盐，要绝对避免无盐饮食。通常坐月子要做一个月左右的时间，生殖器官就可以恢复到未孕的时期。
月子期间生活上要注意多吃蛋白质丰富的营养物质，建议多喝汤有利于下奶，多吃绿叶青菜有利于排便，要注意保证睡眠充足，注意休息。
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