在多年的行医活动中，发现不少朋友特别相信现代医学的水果营养理念，当然，这种成分分析的方法有其一定的道理，不过，我们各人的体质有异，是否需要人人吃水果?是否需要每天吃一定量的水果?其实，这些都需要我们去仔细思考。
从经络的角度，足太阴脾经从足走头，足阳明胃经从足走手，正是脾升胃降之象;其它一些经络，或者走到手，或者走到脚，而肝经、胆经、大肠经、小肠经、心经、肺经等，均与脾胃有密切的联系，所以中医有个说法：脾主四末。这里的四末，就是指的手与脚。
有的朋友平时，或者到了冬天，就会手脚冷，甚至冰一样的冷，现代医学叫做末梢循环不好，其实在中医角度，就是脾胃虚寒的表现，是阳气不足的表现。
而水果中，大部分是凉性的，脾喜燥恶湿，水果水湿重，容易损伤脾脏的阳气，所以，手脚冷的朋友，尤其是女性朋友们，千万不要因为相信什么吃水果美容，对皮肤好，就非要天天吃，要知道，越吃，你的手脚越冷！
