从医学角度讲产褥期是指产后42-56天，所以坐月子需要坐够56天，有利于女性产后的自然恢复。
产妇生完孩子进入产褥期，之后需要比较长的恢复时间，在此时间段子宫需要逐渐恢复到正常大小，同时还伴有产后恶露的排出。在产后产褥期的这段时间建议产妇注意休息，避免劳累，吃高蛋白、高能量、高维生素的食物，少吃生冷的食物，少喝冷饮，这都是为了产后恶露的排出，便于子宫收缩，使其恢复的更快。所以生完孩子后不能按老百姓说的坐月子休息30天，而是应该从医学角度上讲，生完孩子要休息56天，才叫坐完月子的时间。
坐月子的时候产妇在饮食起居上要合理饮食，保持身体清洁，居室应清洁、通风，产妇应适当活动及做产后康复锻炼，保持心情舒畅。
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