剖腹产减肥的最佳时间是术后3-6个月后才可以减肥，如果过早的减肥会影响伤口愈合和身体健康，还会影响奶水分泌减少以及哺乳。剖腹产后身体完全恢复需要3-6个月的时间，身体完全恢复后才可以适当的锻炼身体，同时建议适当的控制饮食，但是不能过度节食以免引起营养不良。可以通过练瑜伽、游泳、慢跑等运动减肥，最好多吃蔬菜、水果，同时建议多吃高蛋白食物，比如喝牛奶、吃瘦肉等，最好不要吃油炸食物，也不能吃高脂肪的食物，这都会引起身体肥胖。减肥期间需要定期体检，查看身体的具体情况，同时注意睡眠充足不能过度劳累。
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