发烧尤其发烧出汗，可能有体液的丢失，所以主张进食大量的流食、容易消化的食物，甚至可以补充补液盐，应该吃清淡的流食，可以吃大量的菜、水果，补充各种微量元素，也可以喝菊花茶、绿豆汤，中医讲是败火。
减少辛辣的虾、鱼和发性的东西，因为发烧、感冒时本身消化道功能也减退，少吃热的、发性的食物，比如大枣、红糖等等。
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