一般来讲，国内的坐月子常常是一个月，就是产后满月是坐月子的天数，而有些地方的风俗不是，有些地方坐月子需要三个月的时间。
科学的讲，坐月子是没有依据的。一般把女性分娩以后到机体除乳腺外的器官完全恢复，所需要的时间称为产褥期。产褥期的时间是六周，产后六周机体的各个器官系统基本上都能恢复到妊娠前的水平。而由于哺乳，乳房分泌乳汁，乳房的情况则另行对待。产褥期机体无论是子宫等生殖器官，还是消化器官、神经内分泌器官、血液系统都有巨大的变化。不仅要注意休息和营养，同时要防止疾病的发生，因此产褥期的恢复是非常重要的。
坐月子期间需要好好休息，产褥期内不可坐浴，避免同房。可每天清洗两次会阴部，及时更换卫生棉垫。此外，多喝鱼汤、排骨汤等促进泌乳的汤类，不可吃生冷、油腻的刺激性食物。
