人的肌肉就像一根橡皮筋一样，可以拉长拉伸，或者也可以收缩，从而产生运动。人的肌肉也一样，如果这根橡皮筋授予过大的拉力，把肌肉或者把橡皮筋崩扯了，很难再回缩到原来的状态，这就叫肌肉拉伤。一般肌肉拉伤之后，尽量减少运动休息，让这块肌肉处于松弛状态，让它慢慢的愈合。
怎么让它快速愈合？首先要避免这根肌肉的拉伸，再次拉伸或收缩，然后注意休息，可以给予局部的热敷。有时候肌肉拉伤后会出现肿胀、疼痛，可以用一些抗炎镇痛的药物、消肿的药物，然后热敷，最好用暖水袋热敷或者洗一个热水澡，恢复的比较快。一般肌肉拉伤恢复快了，还需要一个星期左右。
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