如何判断是敏感肌还是过敏？

据近年来的调查，敏感肌肤人群占全部人群的30％~40％。敏感肌和过敏是两个不同的概念，很多患者都没能正确认识敏感肌，习惯性将敏感肌与过敏混为一谈，盲目自行处理或者不当美容反而可能带来不利影响，造成敏感肌或过敏症状逐渐加重。下面带大家一起来正确认识敏感肌与过敏及其拯救的方法。

敏感肌是什么？

敏感肌是一种肌肤的类型，看上去皮肤较薄，容易泛红和看到红血丝，容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常有遗传因素、护肤不当（含激素等违禁添加成分）等原因。

敏感肌的形成原因

敏感肌的形成是由于皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激，紧随着皮肤的神经纤维，经常受到外界刺激而过于亢奋。

健康的皮肤屏障结构

1、肌肤长时间保持水润。

2、肌肤能抵御外界侵害。

3、肌肤光泽有弹性。

受损皮肤屏障结构

1、肌肤水分过多蒸发。

2、肌肤受到细菌、化学物质侵入。

3、肌肤暗沉，自我保护能力被削减。

敏感肌的自我检测

以下4种情况可检测你是否属于敏感肌：

1、饮食突然改变或压力剧增时，皮肤会出现泛红，斑点。

2、肌肤表皮薄，两颊血丝明显。

3、每当换季时，就容易感到干痒、刺痛或泛红等现象。

4、容易被太阳晒伤

如果你符合以上情况，那么你的肤质比较脆弱，抵抗力差，水分“经皮肤蒸发”的速度比一般人快，基本断定属于敏感肌。

过敏是什么？

过敏是一种肌肤的状态，因受外界刺激而产生的一种症状，可以发生在任何肌肤类型的人群身上，只是敏感肌几率会偏高些。过敏期间肌肤会泛红、痒、痛，还会长红包、红疹，脸部肌肤比较粗糙，肌肤紧绷感明显。

过敏的形成原因

主要是指人体受外界接触到的某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症。具体的过敏原可以分为接触过敏原、吸入过敏原、食入过敏原和注射入过敏原四类。

过敏肌的自我检测

以下4中情况检测你是否为过敏肌：

1、涂抹了某些保养品后会出现红肿、灼热、疼痛、长疹子等现象。

2、对特定实物有皮肤过敏现象。

3、在进食高蛋白食物，如鱼、虾、螃蟹；或者是更换新的衣服，接触一些平时没接触过的东西；住进新装修的房子等这些情况下容易出现瘙痒、敏感等过敏症状。

4、每遇换季时，出现的皮肤瘙痒、丘疹、脱屑等症状。

如果你符合以上情况，那么你就属于过敏肌。应该在过敏时暂停日常美容产品的使用，寻求医生帮助，寻找过敏原因，用药物进行缓解治疗。

敏感皮肤的日常护肤方法

1、肌肤补水与保湿

补水保湿对于敏感性皮肤来说比较重要，肤质太敏感容易遭受周边天气变化和季节变化，以及环境变迁的影响。进行相应的补水保湿处理可以防止皮肤的水分流失，在皮肤表面形成一层保护薄膜。

2、温和的洗面奶+抗炎护肤品

对于敏感肌来说，肌肤十分脆弱，所以在洗面奶和护肤品上的选择一定要慎重。敏感肌本来角质层薄弱，蓄水能力就比较差，如果再用去油效果强力的洗面奶，不仅会带走肌肤的油分也会同时带走水分。所以在洗面奶的选择上依然要延续温和的法则，医学类的洗面奶也是不错的选择，效果得到众多人认可。

3、随身携带保湿喷雾

敏感的发生并不是随时都有预兆的，所以如果突发敏感，一瓶保湿镇静的喷雾就成了你的“急救”好伙伴了。遇到突发敏感就迅速拿出来喷几下，对肌肤有镇静舒缓效果，可以缓解干涩发痒的症状。

4、注重防晒是根本

紫外线是造成肌肤敏感的一大“热血杀手”，敏感肌相对于正常肌肤耐受力较差，对紫外线的防御力更是脆弱，所以在出门前30分钟一定要涂抹防晒霜来保护皮肤，此外，墨镜、帽子、太阳镜等也是加强防晒的好选择。

5、饮食控制，增强身体抵抗力

对于敏感肌患者，保持平衡科学的饮食习惯非常重要。每天坚持有氧锻炼，补充维生素C，增能抵抗力是非常必要的。

6、进行物理治疗护理

如果肌肤敏感比较严重可以进行以下治疗：

冷喷、冷膜及冷超

对热刺激敏感的患者，可通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，达到减轻炎症的目的。

红光和黄光

红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用；黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性。对于敏感性皮肤的症状起到缓解和治疗作用 。

7、抗过敏药物治疗

口服抗过敏药物结合医学护肤品修复，避免一切不良刺激。

无论你是敏感肌还是过敏患者，首先请专业皮肤科医生给你分清病况，对敏感肌及过敏有正确的认识和理解。正确对待敏感肌，以及注意日常生活的护理方法，让你摆脱敏感不再烦恼！