搬重物扭到腰部要做以下一系列治疗：
1、一定要严格卧床休息，不可以使腰部有运动，腰部扭伤后只有严格制动才能使腰部肌肉、腰部韧带尽快恢复。
2、同时要做适当的冷敷治疗，在受伤之内的48小时做冷敷治疗可以明显减轻腰部的肿胀程度，减轻腰部软组织的组织间液渗出，也能较为明显的减轻腰部疼痛。
3、如果腰部疼痛较重还可以口服非甾体抗炎药物，比如口服双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等进行镇痛治疗。如果腰部疼痛症状非常严重还可以到医院做进一步检查，确定诊断并及时治疗。
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