来月经西瓜可以吃吗

在月经期间可以适当的吃常温下的西瓜，吃西瓜不建议吃冰镇的西瓜，因为西瓜本身从中医学角度来讲属于偏寒性的食物，如果再吃过凉的食物和寒性的食物，会导致宫寒性疾病的发生，引起经血排除不畅、痛经等等的现象发生。在正常的月经周期中，适当的吃西瓜具有利尿、消肿、补充维生素和矿物质的功效，所以在月经期间可以适当的吃西瓜。其实在经期适当的饮食注意，是保证安全的基本条件，但是现代医学并没有过多的禁忌，只要是食材营养丰富、容易消化、没有过敏就可以适当的使用。中医认为在经期的饮食是对于女性健康重要的环节，要注意如下的几个问题：

第一、食用温性的食物，过凉、过刺激的食物会引起宫寒性疾病的发生，导致痛经和经血不畅。

第二、食用清淡、容易消化的食物。

第三、多吃富有膳食纤维的食物，可以使大便保持通畅，对于减轻便秘、缓解痛经有一定的好处。

第四、不要食用过甜的食物，因为会导致能量的过剩，其他营养物质摄入的不平衡，糖代谢的异常。

在月经期间可以适当的吃室温下的西瓜。