例假期间体重会增加，因为在月经期间体内雌激素的水平会逐渐增多，雌激素会促进体内出现水钠潴留的情况，由于水钠潴留，水分不能及时排出，就会导致身体出现水肿的情况，也会出现体重轻度增加的情况。在月经结束之后，体重会逐渐恢复到正常，这属于正常的生理现象，也不用过于紧张和焦虑。
建议在月经期间不要摄入太多盐分或者太咸的食物，食物中盐含量过多也会加重水钠潴留的症状，加重水肿，使体重进一步增加。月经期间可以适当做运动，比如散步、瑜伽等，但是不能进行剧烈运动。
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