脚走路磨起泡，首先要做的是检查袜子和鞋子。如果是徒步登山，穿的鞋子后跟应该可以插进一个手指，中装或者重装的鞋子，只要宽松就可以。鞋子的透气性也非常重要，袜子一定要选择纯棉的，这样才能保证脚部保持干燥，袜子大小也应该合适，这样才能避免摩擦。脚趾上磨出大泡，一定要积极地治疗，先把水泡的地方清洗干净，然后再用针把水泡刺破，把里面的液体挤出来。如果水泡的皮儿没有消掉，一定不要用手去撕，在创面上用红药水擦试一下，也可以起到消毒的作用。磨出水泡的地方进行消毒处理以后，可以使用创可贴把创面包起来。如果受伤的地方比较大，应该用纱布包扎，不要让创面被水分接触。休息时应该把鞋子、袜子脱掉，这样才能保持通风，及时更换纱布或者创可贴。
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