妈咪如何选择糖果

爱吃甜食是小孩子的天性，但是家长都知道甜食吃多了对孩子的牙齿不好，容易引起虫牙（龋齿）。龋病是全球最常见的慢性非传染性疾病，大量研究显示，甜食是引起龋病的主要因素。当小孩子吃甜食或者喝各种含糖饮料时，牙齿上的细菌利用食物中的糖产酸，对牙齿造成腐蚀。频繁的摄入甜食会延长酸对牙齿的腐蚀时间，降低牙齿表面的保护能力。权威专家指出，口腔内细菌分解糖所产生的酸会伤及牙齿表面的釉质，形成龋洞，需要补牙，严重着甚至需要拔牙，减少吃糖可有效的减少酸对牙齿的损害。

但是完全不让孩子吃糖是不可能的，近期美国儿童牙科学会公布了不同类型甜食对牙齿的影响，值得大家借鉴。

1、最好不吃的甜食最好不吃的甜食包括泡泡糖、橡皮糖、酸味水果糖、焦糖糖果。黏性、耐嚼的糖会卡在牙缝中，使唾液很难将其清除，从而导致龋齿。酸味水果糖的酸性物质含量较高，对牙釉质的破坏较大，使牙齿更易受到细菌攻击。

2、较好的甜食选择较好的甜食选择包括牛奶巧克力、咸饼干、椒盐脆饼干等。这些甜食的酸性和黏性均较低，因此对牙齿危害程度比橡皮糖、泡泡糖、酸味水果糖等低。然而由于牙齿健康不仅仅取决于所摄入的东西，还与摄入的频率密切相关，因此限制零食总量的摄入非常重要。

3、最佳甜食选择最佳甜食选择包括黑巧克力和无糖口香糖。黑巧克力中含有包括单宁酸、多酚和类黄酮在内的抗氧化剂，这些物质能起到抑制细菌黏附牙齿、防止牙龈感染和预防龋齿的作用。木糖醇无糖口香糖有助于促进保护牙齿的非产酸细菌生长，以抑制细菌和菌斑的形成。