产妇在坐月子期间不要食用味精，为了婴儿不出现缺锌的症状，新妈妈应该忌吃味精，一般而言，成人吃味精是有益无害的。婴儿特别是在12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用味精，则是不利的，因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入到婴儿的体内，从而会导致宝宝缺锌，宝宝很容易出现厌食以及智力减退、生长发育迟缓。坐月子期间还要禁食生冷、寒凉的食物。产后身体气血亏，应该多食用温补的食物，以利于气血的恢复。如果产后服用了生冷和寒冷食物，就会导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
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