临床上肩胛骨疼痛主要是由于长期伏案弯腰，或弯腰和繁重的体力劳动导致颈部、肩部和背部肌肉劳损、筋膜发炎和疼痛。两侧肩胛骨内缘的酸胀性疼痛是疼痛的主要原因，对于这类患者，应首先清除病因，以避免长期低头和伏案工作，同时应加强颈椎的功能锻炼，锻炼颈后肌群的力量，也可以多倾斜颈椎和左右旋转运动颈椎。
当倾斜颈椎时，患者也可以双手抱头，双手呈交叉状地放在头部后面，可以用手来对抗锻炼颈部的肌肉群，也可以进行游泳和其他的体育锻炼。肩胛骨痛也可能与其他原因有关，建议找正规医院的骨科医生进行详细的体检，确定原因后再制定详细的治疗方案。
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